Солнце способствует выработке витамина D3 – его еще называют «солнечным гормоном», - который усиливает иммунитет и оказывает благотворное влияние на кровообращение. Солнечные лучи стимулируют и выработку витамина D, способствующего укреплению мышц и костей, усвоению кальция и фосфора, повышению общего тонуса организма. И конечно, совсем не случайно, что весной повышается настроение, что во время отдыха на теплом морском побережье мы чувствуем себя так беззаботно и легко, - доказано, что именно нехватка солнечного света провоцирует зимнюю усталость, депрессию, плохое настроение.

Однако вожделенный загар, который старается приобрести каждый курортник, - это по сути защитная реакция кожи. «Передозировка» солнца чревата ожогами и в дальнейшем может иметь весьма неприятные последствия – от преждевременного старения кожи до раковых заболеваний. Поэтому следует помнить, что безоглядное стремление «подзагореть» не только вредно, но и иногда и опасно.

Конечно, есть счастливчики, которые могут часами валяться на пляже под палящим солнцем и им как будто «ничего за это не бывает». Впрочем, это заблуждение: очень даже «бывает», просто последствия проявляются лишь со временем.

Реакция на солнце зависит от типа кожи. Те самые «счастливчики», которые на зависть красноплечим «коллегам» целыми днями обходятся без пляжного зонтика, приобретая дивный шоколадный оттенок кожи, относятся, скорее всего, к представителям средиземноморского типа (фототип 4) – обычно это смуглые от природы люди с темными глазами.

Хорошо загорают и так называемые «темнокожие европейцы» (фототип 3) - у них, как правило, светло-карие глаза, темно-русые или каштановые волосы и довольно светлая кожа без веснушек, которая тем не менее обгорает довольно редко.

Меньше повезло европейцам, которых условно назовем «светлокожими» (фототип 2). Они обладают светло-русыми или каштановыми волосами, светлой, легко обгорающей кожей, а поэтому им надо внимательно следить за продолжительностью пребывания на жарком солнце.

И уж совсем невезучие в смысле загара представители «кельтского» типа (фототип 1). Кожа у них красивая, очень светлая и нежная, однако именно она больше всего подвержена солнечным ожогам и почти неспособна загореть. Так что таким людям лучше и не пытаться приобрести загар, а утешаться тем, что врачи давно пытаются вывести загар из моды.

Избыточное пребывание на солнце может спровоцировать аллергию, появление родинок и папиллом, красную волчанку и розацеа. Кроме того, имейте в виду, что кожа «запоминает» каждый коснувшийся ее солнечный луч и тем более ожог. Именно это со временем и может привести к раку кожи.

Поэтому, собираясь на курорт, первым делом приобретите солнцезащитную косметику – крем для загара. Каждому типу кожи соответствует свой крем, о степени его защиты можно узнать из информации на упаковке. Цифра на маркировке такой косметики, рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor – фактор защиты от солнца), обозначает, во сколько раз крем увеличивает время допустимого пребывания на солнце.

Например, SPF 2 говорит о том, что человек, который «сгорает» на солнце за 20 минут, при использовании крема SPF 2 может продлить время загара до 40 минут.

Для смуглых людей, а также для тех, кто уже хорошо загорел, подходят средства со степенью защиты от 2 до 6.

Для «темнокожих европейцев» в первые дни пребывания на солнце рекомендуется использовать кремы SPF 6, а затем - SPF 4-6.

Для «светлокожих европейцев» для начала подойдет SPF 8, потом SPF 6-8.

«Кельтам» на протяжении всего времени отдыха лучше пользоваться кремами с высоким фактором защиты - SPF 12-15 или даже SPF 15-20.

Обратите внимание на то, что детям врачи вообще не рекомендуют загорать! Для них выпускают специальные детские кремы с очень сильным фактором защиты: SPF от 30-35 и выше.

В случае, если меры предосторожности не помогли, и Вы все-таки стали обладателем красных плеч, воспользуйтесь кремами после загара в виде мягких эмульсий от солнечных ожогов, которые помогут избавиться от красноты, воспаления и зуда, снимут болевые ощущения и быстро вернут Вас к активному образу жизни. Их следует использовать два раза в сутки до устранения симптомов.

В первые дни пребывания в южном климате как можно меньше находитесь под прямыми лучами солнца, а в полуденные часы и вообще устройте себе сиесту. Пейте больше жидкости, причем лучше всего – минеральную воду и свежевыжатые соки, не переедайте, старайтесь есть больше овощей, фруктов, салатов. Не забывайте о кремах для загара и кремах после загара, которые особенно интенсивно питают и увлажняют высушенную солнцем и морской солью кожу. И конечно же высыпайтесь!

Будьте внимательны к своему телу, лелейте и балуйте свой организм, относитесь к нему заботливо – и Ваша кожа будет выглядеть замечательно! Причем не только во время отпуска, но и после него!

Купить косметику в интернет-магазине «Azarina.by» значительно проще, пользуясь рекомендациями в наших статьях.

Интернет-магазин косметики всегда открыт для Вас!